Afia Hasan
- প্রকাশ: ডিসেম্বর ১৪, ২০২৪
ছবি: সংগৃহীত
সর্দিকাশি হলেই তালমিছরি- এই টোটকাটা খুবই পরিচিত। সর্দিকাশি ছাড়া আরও তিনটি সমস্যা থেকে মুক্ত রাখতে পারে তালমিছরি। আসুন জেনে নিন!
শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় কিছু ভিটামিনস্ এবং মিনারেলস্ যোগান দেয় তালমিছরি । এতে আছে পটাশিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক, ফসফরাসের মতো গুরুত্বপূর্ণ মিনারেলস্। আছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন বি– ১২। এই উপাদানগুলো ব্রেন সিস্টেম ও এনার্জি লেভেল ঠিক রাখার জন্য দরকার পড়ে। এছাড়াও গোটা শরীরকে ঠিক রাখার জন্যও এই উপাদানগুলি অপরিহার্য। এছাড়াও বিশেষ তিনটি সমস্যা থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করবে তালমিছরি।
অ্যানিমিয়া
তালমিছরি অ্যানিমিয়া সমস্যা থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করে। এর আয়রন রক্তের হিমোগ্লোবিন লেভেল ঠিক রাখতে গুরুত্বপূর্ণ। তাই অ্যানিমিয়া থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন তালমিছরি খেতে পারেন।
হাড়ের সমস্যা
তালমিছরি একপ্রকার প্রাকৃতিক চিনি। এতে থাকা ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়াম হাড়কে মজবুত রাখে। হাড়ের ক্ষয় হওয়া থেকেও রক্ষা করে। হাড়কে ভালো রাখতে সপ্তাহে দু-তিনদিন তালমিছরি খান।
ব্লাড সুগার লেভেলকে নিয়ন্ত্রণে রাখে
তালমিছরি প্রাকৃতিকভাবে তৈরি মিষ্টি। তাই এতে কোন ক্ষতিকর উপাদান নেই। এটি আপনার মিষ্টির চাহিদা পূরণ করার সাথে সাথে ব্লাড সুগার লেভেলকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে।
